ARGOS GESTALT
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Para tu bienestar personal
Actualidad
Fortalecer una forma más consciente y amorosa de vivir contigo mismo y con los demás.
( Metodología Gestalt )
¿Por qué ARGOS?
A pesar de mi larga senda, he ido trabajando sin ponerle nombre a mi centro. Nunca he parado en ello, pero con esto de ir creciendo, iba notando que ponerme en el mundo de la información era un paso de aceptación de cómo funciona: la gente busca lo que necesita, e internet es una gran herramienta para que me encontréis, pese a mis resistencias analógicas.
He tardado 9 meses en encontrar un nombre desde que en enero del 2024 me pusiera a ello, pues tenía que ser algo que cuadrara bien con el sentido de lo que hago, tanto en el acompañamiento individual como grupal. Me dejé en barbecho en el “no sé” del que cada vez me fío más, barajando muchas posibilidades, pero ninguna acababa de ser lo que me timbrara por dentro.
¿Tienes preguntas?
La Terapia Gestalt es un enfoque terapéutico perteneciente a la corriente humanista-experiencial y es reconocida por la APA (American Psychological Association) como una de las principales corrientes de este movimiento, con el que comparte el reconocimiento de la libertad, la responsabilidad, la capacidad de elección, la conciencia, la intencionalidad y la autorregulación como características principales de la naturaleza humana.
Definición de la Asociación Española de Terapia Gestalt
La Terapia Gestalt te puede ayudar a:
Desarrollar una mayor conciencia de ti mismo/a
A través del enfoque en el “aquí y ahora”, aprendes a identificar tus emociones, pensamientos, necesidades y comportamientos tal como se manifiestan en el presente. Esto te permite vivir con mayor autenticidad y conexión contigo mismo/a.Mejorar tus relaciones personales
Al hacerte consciente de cómo te relacionas con los demás, puedes detectar patrones disfuncionales, bloqueos o mecanismos de defensa que afectan tu manera de vincularte, y transformarlos en formas más saludables y honestas de contacto.Aumentar tu capacidad de tomar decisiones conscientes
La Gestalt pone el foco en la responsabilidad personal y la libertad de elección, lo que te permite dejar de actuar en automático y empezar a responder desde lo que realmente sientes y necesitas.Integrar partes fragmentadas de tu personalidad
Muchas veces vivimos negando emociones o aspectos de nosotros mismos. La Terapia Gestalt facilita el reconocimiento y la integración de esas partes, promoviendo una mayor coherencia interna.Superar bloqueos emocionales o existenciales
Mediante técnicas vivenciales, creativas y corporales, puedes desbloquear emociones estancadas, recuperar energía vital y encontrar nuevas formas de enfrentar situaciones difíciles.Estimular tu creatividad y expresión
Al utilizar recursos como el arte, la dramatización o el movimiento corporal, la Gestalt favorece la expresión espontánea y auténtica, ayudándote a descubrir nuevas maneras de comprenderte y comunicarte.
Ansiedad y estrés
Ayuda a identificar y liberar tensiones emocionales acumuladas, promoviendo una mayor autorregulación y conexión con el presente.Depresión y estados de desánimo
Trabaja la reconexión con las propias necesidades, emociones bloqueadas y aspectos reprimidos, favoreciendo la vitalidad y el sentido de dirección.Trastornos de la personalidad (como el límite o evitativo)
Facilita el reconocimiento de patrones relacionales disfuncionales y la integración de partes fragmentadas de la personalidad.Trastornos psicosomáticos
Al abordar la conexión cuerpo-mente, ayuda a tomar conciencia del malestar físico como expresión de conflictos emocionales no resueltos.Duelos y pérdidas
La Gestalt permite un espacio seguro para transitar el dolor, expresar emociones retenidas y reorganizar la vida después de una pérdida.Trastornos del vínculo y dificultades relacionales
Mejora la capacidad de establecer relaciones sanas, con límites claros y contacto auténtico.Trastornos del comportamiento y de la conducta
Especialmente en adolescentes y jóvenes, favorece la toma de conciencia sobre las motivaciones detrás de ciertas conductas impulsivas o repetitivas.Problemas de autoestima, inseguridad y confusión existencial
Potencia el autoconocimiento, la autoaceptación y la capacidad de tomar decisiones propias.
Nuestras sesiones de Terapia Gestalt son un espacio seguro, confidencial y sin juicio, donde te invitamos a explorar lo que estás viviendo en el presente, tal como lo sientes y percibes. Más que interpretar o analizar desde lo intelectual, te acompañamos a experimentar, tomar conciencia y expresar lo que ocurre dentro de ti, aquí y ahora.
¿Qué puedes esperar en una sesión?
Presencia y atención plena: Nos centramos en lo que estás viviendo en el momento actual. Lo que sientes, lo que piensas, lo que ocurre en tu cuerpo y en tu entorno relacional.
Diálogo genuino: La relación terapéutica es horizontal y auténtica. No hablamos "sobre ti", sino contigo, desde un encuentro humano que promueve el cambio.
Experiencias vivenciales: A veces trabajamos con técnicas creativas como el juego de roles, visualizaciones, movimiento corporal, lenguaje simbólico, o incluso medios artísticos como el dibujo o la escritura, si lo deseas.
Toma de conciencia: Lo más importante no es solo “hablar”, sino darte cuenta de cómo haces contacto contigo mismo/a y con los demás, identificar bloqueos o patrones repetitivos y descubrir nuevas formas de responder.
Un ritmo adaptado a ti: Cada persona es única. Respetamos tus tiempos, tu manera de sentir y tu modo de estar en el proceso terapéutico. El objetivo no es encajar en un modelo, sino ayudarte a reconectar con tu propia verdad.
